好きな人に依存してしまうのをやめたい！心も体もスッキリ楽になる方法

なぜ好きな人に依存してしまうのか？当たり前っちゃ当たり前かもしれませんがやはり好きな人彼氏彼女がいると常にその人のことを考えたり常に一緒にいたいと思うものです。

好きな人に依存してしまうことが悪いことなのかというとそういうわけでもありませんし全く依存しないというのもそこに愛はあるのかなどいろんな賛否両論があるかと思いますが、

一番重要なのは自分以外の他人に感情をコントロールされて振り回されてしまうということが危険なわけで、要は自分自身をコントロールすることが難しくなってしまうので依存=悪になってしまうのです。

どうしたら恋人に依存しすぎず執着をしすぎずそれでいて良好な関係を作り自分の感情をコントロールしてより良い人生を送っていけるのか？

そういった観点についてお話ししていこうと思います！

好きな人に依存してしまうとあまり良いことはありません・・・

人それぞれ価値観は違いますが大多数の方が束縛されることなんとは嫌ですよね。

好きな人に依存してしまうことによって相手に対して束縛感や管理されているような思いにさせてしまいます。

いわゆる重いというやつですね。 そいつ付き合い方が好きな人も中にはいますがまた痛い束縛は嫌いという人の割合の方が多いです。

これ男女問わずそうだと思うのですが自分の行動一つ一つを管理されたり報告義務のようなものをさせられたりすると、

自分の時間を奪われていろんな行動が制限されてしまったり恋人への配慮や気遣いが時としてめんどくさくなり喧嘩別れの原因になるひとつの大きな要因になります。

極端な例ですが犬に今どこにいるのかを報告しろと言われたり1日に必ず1時間は電話するように強要されたり、

常に愛している大好きだよなどの言葉をかけてもらえないと不安になって他に好きな人がいるのとか浮気してるんじゃないのなどの疑心暗鬼になって相手を責めてしまったり。

そういった情緒不安定な状態になりがちです。

あなたなしでは生きていけないという状態ですね。自分のパートナーがこういった状況になると付き合ってる相手は疲れてしまいます。

相手を思いやるためには相手の状況もちゃんと理解把握して付き合っていかなければいけません。

恋人といえど他人なので生活リズムも生活習慣もやっている仕事も違えば価値観も全く違います。

友達とかより親密な関係ではあるけれども恋人は赤の他人です。自分の欲望を満たすために他人をコントロールしようとしても

相手がそれに対して不快感を覚えてしまうのでよほど心が広いか 、相手も依存心が強い場合でなければ大抵うまくいかなくなります。

好きな人への依存をやめて心も体もスッキリする方法

この記事を見ている人というのは自分が依存体質だということに気づいていてそれによって好きな人彼氏彼女とうまくいっていない現場があるからこの記事を見ているのかと思います。

そして依存心が強いというのは相手だけでなく自分の子供を苦しめる原因になります。

相手に依存しないと生きていけない状態というのは人の人生に振り回されているということなので、自分の人生をどうしたいのかということが定まっていない。

自分がどうなったら幸せになれるのかということが分かっていない。人生の目的目標が定まっていないと人に依存してしまうという生き方をしてしまうんですね。

恋愛というのは一番刺激的と言うか、わかりやすく、ひとつの幸せというものを感じ取ることができるので、

一種の中毒である脳内麻薬（ドーパミン）が大量に放出されて 客観的かつ社会的な判断というものができなくなってきてしまう。

ですから自分の人生について深く考えたりとか自分は一体どうなりたいのかといった人生の目標設定などができなくなり目の前の恋人のことしか考えられなくなってしまって

自分にはそれしかないという状態になりますからより依存度が強くなって相手も苦しめるし自分を苦しめる状態に陥ってしまうわけです。

恋人関係がうまくいっているカップルというのはそれぞれお互いの人生をちゃんと生きていますお互いがお互いの目的目標を持って生きています。

ですからある意味、 自分の人生の目標達成のためにお互いが生きているので、相手の価値観を尊重してそれを認めているので、

相手を束縛しようとか自分にだけ気持ちを向けさせようという風に思わず、自分の人生を主体に考えて生きているので、

恋愛というものはあくまでこう言っちゃ失礼かもしれませんがおまけのような存在なので、そこにとらわれない。

余裕があるわけです。

人生の目標テーマってそこに向かっていくために色々考えたりいろんな努力をしたり行動していくっていうことがあり人間にとってはやりがいを感じてとても楽しい人生になっていきますので

その方がやっぱり人生って楽しいですし成し遂げた暁には自信もつきますし達成感というものもかなりあります。

これがないと自分は一体どこに向かっていけばいいのか人生の目的地ゴールというものを設定しないと何のために生きてるのかわからなくて

一つの中毒になりやすい恋愛というものに意識を向けてしまいそれが自分の人生の全てと言ったように勘違いしてしまうんですね。

先ほども言いましたが恋愛というものは脳内麻薬であるとパミンが大量に放出されるものなので正常な判断というのは出来なくなってくるわけです。

すると人に依存してしまうような恋愛をしてしまう。それしか自分にはないと勘違いしてしまう恋は盲目と言いますが恋にとらわれてしまうと良い恋愛というものはなかなかできません。

人生のひとつの体験としてそういった状態に自分がなるということも大切だとは思いますが、

ずっとそこから脱却できずに好きな人へ依存してしまうそういった恋愛ばかりをしている人は考えを改め直して、まず自分の人生というもの自分が一体どうなりたいのか？

どういう理想の自分になりたいのか？

そういったことを深く考えて自問自答して人生の目的人生の目標というものを定めることが必要不可欠になってきます。

人生の目標や目的を見出して依存心を捨て去ろう

依存心をなくすには自分の人生の目標や目的というものをしっかりと立てていくことが必要不可欠といました。

ではどうやって自分の人生と目標というものを見つけていけばいいのかということになるのですが、

正直これは一朝一夕で出てくるものでもありませんし長いスパンで考えていかなければいけないことではあります。

ただ 面白い方法がありまして、 ブレインダンプというやり方があります。これは自分の脳から全てを絞り出す。そういったエクササイズになります。

できるだけ大きい紙を用意してそこに自分の欲求やりそう欲しいもの言ったものを手当たり次第書き出してこれでもかというぐらい頭の中から全てを出し切るというエクササイズになります。

大きい紙がないという方はパソコンやスマホでマインドマップアプリなど調べればアプリ上でブレインダンプが可能になりますので、スマホさえあればどこにいてもブレインタンプができます。

テーマは人生の夢という風に決めて、そこからいろんなフォトを自分に質問をして行くことで自分すら知らなかった潜在意識レベルで考えていたようなことがたくさん出てきます。

かなり面白いです。 これを本格的にちゃんと行ったことがある人というのはなかなかいないですし世にいう成功者ということは皆これを必ずやっています。

これをやることで自分の頭の中が整理できますし自分を知る大変良い機会になります。

今はコロナで外出自粛要請も出ていて家に入る機会も多いかと思いますので、 まるいちにちこのブレインダンプに時間を使ってもいいぐらい自分の人生において価値のあるエクササイズですので、

依存心の強い方は是非このエクササイズを実践して自分の人生の夢目標というものを見つけ出して行ってください。

【まとめ】好きな人への依存をやめて楽な気持ちで付き合っていく為に

ということでいかがでしたでしょうか？依存心の強い人というのは自分の人生の目標や目的といった自分の身となるものが何ために人に依存してしまうという話でした。

人に依存したり執着落ち過ぎても自分の人生というものは良くなりません自分を変えることができるのは自分だけですしコントロールできるのは人ではなく自分だけです。
本来コントロールできない他人というものをコントロールしようとするとうまくいかなくなって曲が悪い方向に行ってしまいますコントロールできるのは自分だけなんです。

ですから今日を境に人をコントロールするというのはやめてまず自分をコントロールすることに意識を向けていく。

もうためには自分の人生の目標目的と言っても飲み出すためにブレインダンプというエクササイズを行っていくそうすることで

人によって様々なアイデアや自分の理想とする形というものが出てきますのでそれを基に人生設計をしていて自分の人生を計画プランニングしていく。

そうすることで 依存から自立をすることができ人にとらわれない自分の人生を謳歌しながらその中で楽しい恋愛をしていくことができるようになってきます。

是非この記事紹介したことを今すぐ実践に移して自分を変えていきましょう!!
ありがとうございました！